直美自支力运动渐康中心——12种锻炼方法，预防与渐康各个阶段侧弯

脊柱侧弯运动康复，脊柱侧弯周期，脊柱侧弯康复方法

直美12种锻炼方法，建设生命自支力

直美自支力运动渐康中心

自支力纯运动锻炼·渐康之路终点

问：胎停会导致侧弯吗？

答：【是】

胎停的原因很多，主要根源在于双方体质羸展开

问：侧弯能怀孕生孩子吗？

答：【不能】

因为无论男性还是女性，侧弯都意味着展开

问：四维做出胎儿侧弯能要吗？

答：【不能】

孕期四个月会有一次大查，六个月会做四维展开

问：导致侧弯的原因是什么？

答：一、【特发性侧弯】

是在生命成长过程中的儿童期、青春期、婚展开

问：侧弯可以康复吗？

答：【可以】

特发性侧弯的康复方案，是根据身体的展开

问：什么是生命自支力？

答：【侧弯本源】

无论何种病因，脊柱之所以侧弯，都是自身展开

问：侧弯有什么危害？

答：【持续加重】

侧弯一般都会不断的加重，导致生命质展开

直美25岁学员45天锻炼情况

老师微信电话：18028597125

78度侧弯

伴有背痛、麻木、压迫内脏、呕吐、失眠、便秘等身体问题

脊柱侧弯康复效果，脊柱侧弯锻炼效果，脊柱侧弯矫正效果

直美12岁学员90天锻炼情况

老师微信电话：18028597125

35度侧弯

中线偏离、骨盆倾斜、骨盆旋转、高低肩、自支力弱

脊柱侧弯度数脊柱侧弯度数测量

直美X光片度数测量评估

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加老师微信免费测量度数

脊柱侧弯康复标准脊柱侧弯矫正标准

静慧老师从事运动渐康指导

30年

1995—2025

脊柱侧弯矫正老师直美运动康复导师静慧老师

直美自支力运动渐康方案

脊柱侧弯康复周期，脊柱侧弯锻炼方案

方案1：康复为止

（全日制三个月为一个周期）

50度以下连续3个月起

50至100度连续6个月起

100度以上连续9个月起

根据侧弯情况制定渐康方案指导锻炼

具体渐康时间根据整体身体情况及锻炼确定

有并发问题或外力导致结构混乱会延长渐康周期

方案2：培训方法

（全日制15天为一个周期）

15天掌握锻炼方法回家锻炼
掌握自支力对抗训练器锻炼方法
根据锻炼情况可多次复训

15天培训营

周期：全日制连续15天，上六休一

时长：9:00—12:00 | 午餐 | 13:15-17:35

针对：没有完全康复时间的侧弯人员

目的：培训直美自支力锻炼方法，回家练习

内容：掌握调理期方法，掌握直美生活流方法

掌握第一阶段康复方法，确定康复方向

连报：可连续报多个15天，最长三个月

转案：想转成完全康复方案时，补差即可

准备：提前准备物品，安排往返时间

地点：广州番禺光明南路199号友利园

老师：直美自支力创始人静慧老师

预定：名额预定金1000元，开始前15天可退

开营：寒暑假定期，其他时间预约

方案3：周末练习

（全日制三个月为一个周期）

周末2天在中心学习锻炼

其他时间回家每天锻炼
掌握自支力对抗训练器锻炼方法
三个月为一个训练周期

加老师微信沟通评估结果

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脊柱侧弯判断，脊柱侧弯评估

身体自我评估判断方法

有以下身体状态请拍X光片检查
高低肩、长短腿、驼背、剃刀背

腰部一侧凹陷、骨盆一侧倾斜
测量片子度数加老师微信18028597125

脊柱侧弯拍片子，脊柱侧弯X光片子

X光片拍片标准

站立拍，全脊柱X光片，正位片，侧位片

上要见到眉，下要见到大腿，左右要见到肩膀

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生命自支力组成

自支力锻炼法一共有12种，根据每个人的不同身体情况，编排成有针对性锻炼渐康方案，由老师指导锻炼，最终达到锻炼效果。

直美运动康复脊柱侧弯原理，脊柱侧弯康复方法

            直美原理：
            建设气血、疏通淤堵、代谢垃圾排出湿寒、活化细胞、平衡激素恢复官能、强化肌肉、锻炼侧弯
            直美方法：
           暖宫法、节通法、正内法、聚敛法、引意法、净息法、探研法、饮濯法锁息法、稳食法、畅排法、行控法
           直美特点：
           无外力、无药物、无器械、无支具无牵引、无手法、无正骨、无针刀无接触、无反弹、无接触、无负作用

这套锻炼方法是静慧老师多年教学实践总结而成,所有锻炼方法均注册了商标保护

脊柱侧弯康复阶段

直美自支力锻炼阶段状态

	身开、胃开、心开
	开是指身体内外打开，达到舒展舒适。吃饭胃口开，伸展肢体开、练习心情开。自支力锻炼身开、胃开、心开、肢体开的能力。

		食入、学入、功入
		吃得进去，学得进去，练得进去。开始吃半碗饭，一个月后吃三碗；开始喝两口水，半个月后可以，喝一大杯，开始练习2个，一个月后练1000个


	饮食、锻炼、知识
	消化得了饮食可以营养身体、消化得了练习可以增加能力、消化得了知识可以成为理念和方向，直美自支力培训锻炼消化得了饮食、练习、知识的能力。

		营养、体质、知识
		吸收得了消化食物的营养、吸收得了练习锻炼的体质消化得了学习的知识和方法。真美自支力培训锻炼可以吸收营养、吸收体质、吸收知识的能力


	排污、排宿、排陈
	通过系统学习锻炼，统健全顺畅、排出身体的废气废水;排出积蓄多年的身体垃圾和废物;排除陈旧的生命常识和练习方法知识。

		调身、调心、调知识
		调理身体，调平心绪，调整知识。从夜梦哭喊失控到甜梦微笑心情舒畅有希望，从内分泌失调到逐渐平衡，从错误的知识调整到生命知识


	养身、养心、养神
	饮食建设气血滋养身体，情绪平衡有希望滋养心灵每天练习有成果滋精神，不受外在影响安心在直美进行生命系统重建的滋养，让身心识走向渐康

		肢体康、系统康、认知康
		肢体从无肌肉，肌肉无力，到一个健壮的人；各系统从过去的紊乱达到有序和协调；建立起对侧弯锻炼的正确认知和生命渐康的认识。


	肌肉衡、脊柱直、体态正
	通过系统的锻炼，达到了身体健康、肌肉系统平衡、肢体协调保障日常生活学习状态正常

		身美、心美、生命美
		自支力纯锻炼锻炼侧弯最终的结果是恢复自然生命状态，身体强壮、内心强大、生命自信、意识强大，从而建立直美人生！