|
|
|
|
|
|
|
渐康锻炼时间 |
|
|
| |
渐康锻炼的时间根据不同的练习人群、不同的练习需求、不同的身体条件，分为以下几种练习时间。
2小时练习套餐：
一、7*2(连续7天，每天二小时)
二、14*2(连续14天，每天二小时)
三、21*2(连续21天，每天二小时)
四、28*2(连续28天，每天二小时)
五、42*2(连续42天，每天二小时)
六、56*2(连续56天，每天二小时)
七、63*2(连续63天，每天二小时)
3-4小时练习套餐:
一、7*3-4(连续7天，每天三至四小时)
二、14*3-4(连续14天，每天三至四小时)
三、21*3-4(连续21天，每天三至四小时)
四、28*3-4(连续28天，每天三至四小时)
五、42*3-4(连续42天，每天三至四小时)
六、56*3-4(连续56天，每天三至四小时)
七、63*3-4(连续63天，每天三至四小时)
8小时周末练习套餐:
一、2*8(连续2天，每天八小时)
8小时练习套餐:
一、7*8(连续7天，每天八小时)
二、14*8(连续14天，每天八小时)
三、21*8(连续21天，每天八小时)
四、28*8(连续28天，每天八小时)
五、42*8(连续42天，每天八小时)
六、56*8(连续56天，每天八小时)
七、63*8(连续63天，每天八小时)
以上锻炼时间根据实际情况，可由评估老师确定，根据自身情况选择断续锻炼、连续锻炼、必须连续锻炼 |
|
|
|
|
|
|
|
渐康锻炼针对人群 |
|
|
| |
基于暖功练习是静态运动的特点，除危重问题需要医疗急救的人，暖功渐康锻炼可以适于所有有需要的人。针对不同的练习项目有不同的要求，具体情况按暖功练习标准执行 |
|
|
|
|
|
|
|
渐康锻炼物品准备 |
|
|
| |
渐康锻炼需要自备以下一些物品：
1、水杯：500毫升阔口带盖玻璃杯
2、纸巾：可湿水面巾抽纸
3、袜子：纯棉中筒袜
4、上衣：棉+莱卡
5、裤子：棉+莱卡
6、水笔：黑色签字水笔
自备物品详情信息请点击 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
渐康锻炼项目 |
|
|
| |
目前暖功运动渐康锻炼有以下几项
一、暖宫®——为女性渐康负责
宫康®女性宫殿运动渐康项目
经安®月事安稳运动渐康项目
巢净®女性分泌运动渐康项目
小紧®女性私密运动渐康项目
润密®私密滋润运动渐康项目
美宫®完美宫殿运动渐康项目
经调®周期紊乱运动渐康项目
经宁®月事安宁运动渐康项目
经康®月事康健运动渐康项目 |
|
|
|
|
|
|
| |
二、孕康®——为孕育渐康负责
贝孕健®孕前准备运动渐康项目
怀快快®孕育保障运动渐康项目
蓓孕健®胎儿保障运动渐康项目
产顺顺®孕期保障运动渐康项目
产复®生育后锻炼运动渐康项目
产悦®生育后忧郁运动渐康项目
可育可®孕育障碍运动渐康项目
止流®非正常中止妊娠渐康项目
产月®坐月子锻炼运动渐康项目
姻圆®婚姻圆满运动渐康项目 |
|
|
|
|
|
|
| |
三、调康®——为调节渐康负责
越青春®青春期运动渐康项目
静童®儿童期运动渐康项目
莲德堂®皮肤运动渐康项目
丰发®发量不足运动渐康项目
易酣®睡眠障碍运动渐康项目
润足®足部粗糙运动渐康项目
摘镜®视力障碍运动渐康项目
乳康®乳腺锻炼运动渐康项目
渐融®肌肉无力运动渐康项目
清郁悦灵®抑郁运动渐康项目
轻断®身体洁净运动渐康项目
静间舒®"颈肩锻炼运动渐康项目
稳食®消化锻炼运动渐康项目
慧重®偏轻过轻运动渐康项目
畅排®排泄障碍运动渐康项目
甘净®身体清理运动渐康项目
大暖®寒湿体质运动渐康项目 |
|
|
|
|
| |
四、男康®——为男性渐康负责
男健®男性强健运动渐康项目
君子男®修为提升运动渐康项目
君子扇®男子修养运动渐康项目
发满®谢顶少发运动渐康项目
暖公®身心温暖老公提升项目
止隐®酒烟戒除锻炼运动渐康项目
持长®男性耐力提升运动渐康项目
消言®免疫力提升运动渐康项目
慎强®身心强大运动渐康项目
恰克拉®能量提升运动渐康项目
起阳®阳气能量提升锻炼渐康项目
暖功夫®暖力功夫提升运动项目
暖神®暖男能力培养锻炼运动项目 |
|
|
|
|
| |
五、慧纤美®——为身材渐康负责
慧纤®身体体型运动渐康项目
汝线美®胸部线条运动渐康项目
减大®腿部粗大运动渐康项目
纤直®X腿O腿超伸腿运动渐康项目
慧纤女神®体型气质运动渐康项目
颈长®颈短粗缩陷运动渐康项目
玉臂®手臂粗大运动渐康项目
蜂腰®部粗大运动渐康项目
踝细®脚踝粗大运动渐康项目
平实®腹部臃肿运动渐康项目
鲜桃®臀部瘦瘦肥大运动渐康项目
香肩®肩部瘦瘪臃肿运动渐康项目
锁显®锁骨显露运动渐康项目
半身美人®比例失衡运动渐康项目
颈美®颈皱下垂斑痘运动渐康项目
背洁美®背部包痘运动渐康项目
发丰®掉发发量少运动渐康项目
丽容®面部暗沉斑痘运动渐康项目 |
|
|
|
|
| |
六、静休®——为休整渐康负责
平绪®情绪平复运动渐康项目
恋练®婚恋期锻炼运动渐康项目
饮濯®饮浴行为运动渐康项目
锁息®气息控制运动渐康项目
净息®气息净化运动渐康项目
外建八位®全方位锻炼运动项目
惠街坊®普惠街坊锻炼运动项目
重度®身心久积问题运动渐康项目
七天一生®7天锻炼运动渐康项目
练达康®锻炼达到运动渐康项目
至能®强化提升锻炼能力项目
康智汇渐康智慧系统提升项目
渐渐康康®身心渐康运动项目
渐康®身心渐渐康康运动项目
运康®身心锻炼运动渐康项目
静食®正确饮食运动渐康项目
敬爱®观念建立运动渐康项目
慧界®境界提升运动康复项目
聚敛®能量失散运动渐康项目
引意®专注力锻炼运动渐康项目
化爱®痈瘀囊瘤运动渐康项目 |
|
|
|
|
| |
七、夕阳康®——为老年渐康负责
夕阳健®身心强壮运动渐康项目
夕阳美®身心美好运动渐康项目
安糖®平衡糖量锻炼运动渐康项目
稳高®稳定三高锻炼运动渐康项目
安更®更年预防锻炼运动渐康项
息风®平息内风锻炼运动渐康项目
痛远®远离疼痛锻炼运动渐康项目
节通®关节通畅锻炼运动渐康项目
灵膝®灵活膝盖锻炼运动渐康项目
天年健®老年男性运动渐康项目 |
|
|
|
|
| |
八、直美®——为脊柱渐康负责
自支力®脊柱侧弯运动渐康项目
静慧生活流®日常锻炼渐康项目
正内®内部修正锻炼运动渐康项目
行控®行为自控锻炼运动渐康项目
探研®身体结节锻炼运动渐康项目
静慧之手®脊柱对抗运动渐康项目 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
