[ 气血内收滋养，温暖脏腑器官 ]

气虚、血虚、宫寒、胃寒、体寒，气血不足，是影响身体的基本问题，百并由寒生，暖宫法锻炼从身体温暖开始，为渐康打下基础

[ 意念专注关注，引导意识集中 ]
暖功锻炼需要身心意识高度配合，在练习过程中，指导老师给出相应的引导，使练习者意识集中，从而达到有效练习的目的

[ 聚集气血作功，收敛能量发力 ]
气血需要聚集后作用，通过聚集收敛身体能量，达到气血体内作功发力，疏通体内瘀堵代谢，为活化细胞恢复器官功能打下基础

 [气血作用，自支力 扶正 ]

生命是一个整体，内部外部都需要强大，正内法正是这种力量锻炼的方法。可以建设生命自支力，进行内部扶正

[ 探索身体结点，气血松解结节 ]

身体长期的湿寒淤堵，会有各种气血肌肉结节，阻碍着气血通畅。探研法对结节点位进行气血运行松解 ，促进气血通畅

[ 增强消化吸收，解决肠胃问题 ]
 身体羸弱、饮食不佳、肠胃不合、吸收不好，严重影响体质。稳食法促进肠胃功能，增加食欲，增进消化，稳定饮食，促进生长

[ 水为生命本元，能量供应根本 ]

饮水的数量、方式、温度、时间、姿态，沐浴的方式、时间、物品都影响着身体，饮濯法针对饮食沐浴、濯浴指导练习，建立渐康基础

[ 畅通各处通路，促进排泄功能 ]

身体的废气、废水、废物，会通过身体的皮肤、二便、七窍排出，畅排法疏通各种堵塞通路，舒畅排除垃圾

[ 净化细胞之气，生命息息相关 ]
身体的净化是从细胞的气息净化开始，净息法促进细胞活化、供给细胞洁净气息、增强代谢、排出细胞废气，提升生命自支力

[ 疏通每 个关节，气血通畅无阻 ]
身体关节瘀堵 严重影响气血运行的通畅。节通法疏通身体各处关节、通畅代谢、气血流通顺畅，为渐康打下基础

[ 控制气息运作，促进内外建设 ]

锁息法运用身体内外气息锻炼，促进内、外部肌肉、气血 、筋骨的生发，强力疏通身体 瘀堵， 促进气血运行

[ 内外行为控制，正确使用身体 ]
行控法应用于日常生活， 内控意识外控行为 。写字、行走、站坐、起床、睡觉，上课、上学、上班、吃饭、喝水、洗漱、如厕过程中都要使用行控法，正确用力控制行为意识